Logo Søg Åben menu
loeb-dig-slank_n.jpg

Fakta & info

Format: Bog
Udgivelsesdato: 2011-01-17
Udgivelsesår: 2011
Forlag: People’sPress
ISBN: 978-87-7055-960-7

Løb dig slank – flad mave og fast bagdel

Løb gør dig slankere, du får fladere mave, en velformet bagdel, tonede muskler, et stærkere hjerte, og så bliver dit humør oven i købet højt.
 
Der skal ikke mere end otter uger til, før du kan se resultater. Kunsten er at komme rigtigt fra start og løbe langsomt nok – på den måde lærer du at få flere af kroppens muskler med – også dem på maven og bagpå.
 

I Løb dig slank – flad mave og fast bagdel deler Christina Bølling ud af sin glæde ved at løbe og de erfaringer, hun selv har gjort sig i sine løbesko. Bogen kan både bruges af begynderen, der skal føres sikkert igennem den første løbefase, og af den trænede løber, der har brug for nye indspark og ideer til sjov løbetræning, hvor hele kroppen styrkes.

Se også:   Uddrag

Relaterede emner

Stressfri - på tolv uger eller mer'

Bog

Stressfri - på tolv uger eller mer'

Christina Bølling - Majken Matzau

"Selv om stress rammer både mænd og kvinder, håndterer vi det forskelligt. Det er også forskellige ting, der stresser os – naturligvis. Det er oftest kvinder, som oplever, at deres stress i høj grad er knyttet til den svære balance, det er at få arbejds- og familielivet til at hænge sammen. (…) Kvinder rammes oftere af stress end mænd. Det er ikke

Food Prepping

Bog

Food Prepping

Christina Bølling - Jo Brand

Prepping er engelsk slang for forberedelse – og en livsstil, der giver dig forspring på både tid, penge og samvittighed.  Når man prepper sin mad, bliver man ikke kun sundere, man sparer også penge. Man undgår impulskøb i supermarkedet, fordi man ved, hvad man skal bruge og hvor meget. Man sparer tid; det er meget nemmere at lave en stor

PeoplesPress.dk
Telefon: +45 3311 3311 - E-mail: info@peoplespress.dk
Facebook Twitter