Logo Søg Åben menu
mindfulness_n.jpg

Fakta & info

Format: Bog
Udgivelsesdato: 2007-08-31
Udgivelsesår: 2007
Forlag: People’sPress
ISBN: 978-87-7055-119-9

Mindfulness

Ansvar, selvindsigt og fuld tilstedeværelse
Du kan opleve det i et nys, under en løbetur, i en særligt udfordrende problemløsning, i god sex, i samtalen, på løjperne. Det er flow, det er dejligt, det er ren nydelse. Du er ét med oplevelsen, der er ingen forstyrrelser, der er stille. Der er ikke noget ydre eller indre, ikke noget rigtigt eller forkert. Mindfulness er at være fuldt tilstede i netop dette øjeblik. At være til stede med alle dine sanser vågne, i balance med kroppen, med sindet fyldt af opmærksomhed på det, du laver lige netop nu, uden at bedømme det.

Mindfulness er et meget bredt begreb, som kan anvendes både personligt og kollektivt, privat og professionelt. Det stammer fra buddhismen og yogaen, men er langsomt ved at vinde indpas i den vestlige psykologi. Med vesterlandsk effektivitet har vi taget et komplekst og mystisk begreb til os og forsøger at gøre det praktisk anvendeligt i en moderne verden.

Charlotte Mandrups bog er en indføring i mindfulness-begrebet Det er ikke en buddhistisk udredning eller terapeutisk vejledning, men en brugermanual, der giver dig nogle konkrete værktøjer, du kan bruge i hverdagen. Bogen forklarer, hvordan mindfulness kan hjælpe dig til at: Finde ind til din kerne og handle med større selvindsigt, gennemslagskraft og autenticitet. Tage kontrol over dit eget liv, være mindre stresset og styret af omgivelsernes krav. Opnå større frihed, tilfredshed, glæde og effektivitet i dagligdagen.

Charlotte Mandrup (f. 1960) er rådgiver for flere topledere i både dansk og internationalt erhvervsliv. Hun er forfatter, yogi og livslang udøver af mindfulness. Hun er stifter og partner i konsulentfirmaet Møller og Mandrup, som specialiserer sig i organisations- og ledelsesudvikling gennem træning, struktur og selvindsigt.

Anmeldelser

Mindfulness er at være fuldt tilstede i nuet. Et effektivt middel til at begrænse stress og bryde negative reaktionsmønstre. Koncentrer dig om nuet i stedet for fortiden og fremtiden. ”Den nye trend.
Femina

Relaterede emner

Charlotte Mandrup

Bog

Charlotte Mandrup

Charlotte Mandrup

VI VAR STÆRKE ENGANG.  VI ER NØDT TIL AT BLIVE STÆRKE IGEN! Vi er blevet mobile, globale og veluddannede. Men vi er alligevel endt som moderne slaver. Slaver af tiden, vores følelser og af at søge meningen i et (arbejds-)liv, der hele tiden er på vej videre.    Vi kan ikke genskabe fortidens faste rammer, lige så lidt som v

PeoplesPress.dk
Telefon: +45 3311 3311 - E-mail: info@peoplespress.dk
Facebook Twitter