Logo Søg Åben menu
yoga_n.jpg

Fakta & info

Format: Bog, E-bog
Udgivelsesdato: 2017-03-30
Udgivelsesår: 2017
Forlag: People’sPress
ISBN: 9788771598933

Yoga for løbere

Løbere på ALLE NIVEAUER kan med yoga opnå et endnu sjovere og mere effektivt løb. Med blot få yogaøvelser før, under eller efter dit løb vil du hurtigt mærke re-sultater – både fysisk og mentalt.

Yoga er et ideelt redskab til at forebygge og rette op på løbeskader og dermed undgå ufrivillige pauser. Bogen giver dig specifikke øvelser, du kan lave i eller uden løbesko, hvor og hvornår det passer dig – og dermed sno dig fri af de klassiske løbeskader.

Med yoga bliver du automatisk bedre til at restituere og opnår et større mentalt overskud. Det handler i bund og grund om at være til stede i dit løb, have styr på vejrtrækningen og finde kroppens muskulære balance – kort sagt: at løbe med kvalitet!

PROGRAMMER: 
LØBERHILSEN  
PROGRAM FOR UNDERKROP 
PROGRAM FOR OVERKROP  
COOL DOWN

Relaterede emner

Vild med yoga

Bog

Vild med yoga

Susanne Lidang

Yoga er en fest – og du er inviteret! Der er ikke noget hokuspokus over yoga. Det er tilgængeligt for alle – og så er det sjovt, giver sved på panden og fylder dig med god energi. Slip tankerne og tillad dig selv et forløsende grin! Du kan fint dyrke yoga på stuegulvet – men hvorfor ikke også på stranden, i haven ell

PeoplesPress.dk
Telefon: +45 3311 3311 - E-mail: info@peoplespress.dk
Facebook Twitter